- BIST 100 14.227,10 %0,41
- DOLAR 42,83 %0,03
- EURO 50,49 -%0,06
- GRAM ALTIN 6.168,79 -%0,38
- Ç. ALTIN 10.014,28 %0,39
10 kişiden 3’ü yılda en az bir kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçiriyor!
KIŞ ENFEKSİYONLARINDAN KORUNMAK İÇİN 10 kişiden 3’ü yılda en az bir kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçiriyor!
Burun akıntısı, birbiri ardına gelen hapşırıklar, hafif bir öksürük, boğazda kaşıntı, halsizlik, soluk alırken zorlanma gibi şikayetler kışın olağan hallerinden sayılıyor. Çünkü havaların giderek soğuması hastalıkları, özellikle de üst solunum yolu enfeksiyonlarını arttırıyor. Öyle ki yetişkinler yılda ortalama 2 ila 4 kez, çocuklar ise 5 ila 8 kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçiriyor. Nüfusun yüzde 30’unun yılda en az bir kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdiği bilgisi ise toplumun ne kadar büyük bir kesiminin bu hastalıklardan etkilendiğini gözler önüne seriyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kenan Çekem, havaların soğumasıyla birlikte kış aylarında görülme sıklığı artan enfeksiyon hastalıklarını “Nezle (soğuk algınlığı), grip (influenza), farenjit (yutak-geniz iltihabı), larenjit (ses telleri-gırtlak iltihabı), sinüzit, astım, bronşit, pnömoni (zatürre) ve otit (orta kulak iltihabı)” olarak sıralıyor. Bu hastalıkların kış aylarında daha yaygın görülmesinin nedenlerine değinen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kenan Çekem, “Soğuk hava virüslerin kendi koruma tabakalarını kalınlaştırarak dirençli ve güçlü hale getiriyor. Soğuk havalarda vücut mekanizmalarımız burun, hava yolları ve akciğerler gibi solunum sistemimizi daha zor ısıtıp nemlendiriyor. Bu da virüslerin tutunmasını kolaylaştırıp vücuttan atılmasını zorlaştırıyor” diyor. Ayrıca kışın vücut hareketleri, metabolizma gibi fonksiyonların yavaşlaması ile beslenme düzeninin daha tatlı, yağlı, kalorili, sağlıksız gıdalara yönelmesi de vücut direncini düşürüyor ve bağışıklık sistemini daha savunmasız bir hale getiriyor” diyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kenan Çekem, kişisel olarak alacağımız önlemlerle bu enfeksiyon hastalıklarından büyük oranda korunabileceğimizi söylüyor.
Ellerinizi sık sık yıkayın
Özellikle burun ile ağız teması, hapşırma, mendil kullanma sonrası, tokalaşma sonrası, yemek öncesi olmak üzere, eller usulüne uygun şekilde sık sık yıkanmalıdır. Yıkama, elleri sabunla en az 15-20 saniye ovalayarak ve yavaşça suyla durulayarak yapılmalıdır. Arada burun ve boğaz da suyla hafifçe temizlenip gargara yapılmalıdır. El yıkamanın mümkün olmadığı zamanlarda dezenfektan kullanılmalıdır.
Maske kullanın
Özellikle hasta olan bireyler başta olmak üzere, kalabalık ortamlarda hem kendimizi hem de çevremizi korumak amacı ile maske takılmalıdır. Maske virüslerin yayılımını engellemede çok önemlidir.
Teması azaltın
Salgınların arttığı dönemlerde zorunlu olmadıkça seyahat, gezi ve ziyaretler yapılmamalı, tokalaşma-öpüşme ve sarılma gibi sosyal temaslardan kaçınılmalıdır. Zorunlu olmadıkça kalabalıktan, özellikle hasta bireylerden uzak durulmalıdır.
Aşı olun
Kronik hastalığı olanlar başta olmak üzere, 65 yaş üzeri bireyler, kalabalık ortamlarda çalışan veya bulunan kişiler her sonbahar başında grip aşısı olmalıdır. Ayrıca astım ve bronşit gibi kronik hastalığı olan kişilerin 5 yılda bir zatürre aşısı da olmaları önerilmektedir.
Sağlıklı beslenin
Bağışıklık sistemini korumak ve desteklemek amacıyla yeterli miktarda taze sebze ile meyve yenmeli, bol sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Taze limon suyu ile tatlandırılmış ılık baharat ve bitki çayları tüketilmesi de tavsiye edilmektedir.
Hava koşullarına göre giyinin
Mevsime uygun, pamuklu-yünlü, nefes alabilen kıyafetler giyilmelidir. Ayakların üşümemesine dikkat edilmelidir. Terlememek ve üşümemek için tek kalın bir kıyafet yerine, gerektiğinde kat kat çıkarılabilecek ve tekrar giyilebilecek, kısmen daha ince kıyafetler tercih edilmelidir.
Odanızı havalandırın
Çalışılan, ders yapılan ya da dinlenilen odalar başta olmak üzere, kalabalık şekilde bulunulan veya çok kişinin girip çıktığı ortamlar sık sık havalandırılmalıdır. Ortak kullanılan alet, eşya ve yüzeyler her gün silinmeli ve dezenfekte edilmelidir.
Burun akıntısı, birbiri ardına gelen hapşırıklar, hafif bir öksürük, boğazda kaşıntı, halsizlik, soluk alırken zorlanma gibi şikayetler kışın olağan hallerinden sayılıyor. Çünkü havaların giderek soğuması hastalıkları, özellikle de üst solunum yolu enfeksiyonlarını arttırıyor. Öyle ki yetişkinler yılda ortalama 2 ila 4 kez, çocuklar ise 5 ila 8 kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçiriyor. Nüfusun yüzde 30’unun yılda en az bir kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçirdiği bilgisi ise toplumun ne kadar büyük bir kesiminin bu hastalıklardan etkilendiğini gözler önüne seriyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kenan Çekem, havaların soğumasıyla birlikte kış aylarında görülme sıklığı artan enfeksiyon hastalıklarını “Nezle (soğuk algınlığı), grip (influenza), farenjit (yutak-geniz iltihabı), larenjit (ses telleri-gırtlak iltihabı), sinüzit, astım, bronşit, pnömoni (zatürre) ve otit (orta kulak iltihabı)” olarak sıralıyor. Bu hastalıkların kış aylarında daha yaygın görülmesinin nedenlerine değinen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kenan Çekem, “Soğuk hava virüslerin kendi koruma tabakalarını kalınlaştırarak dirençli ve güçlü hale getiriyor. Soğuk havalarda vücut mekanizmalarımız burun, hava yolları ve akciğerler gibi solunum sistemimizi daha zor ısıtıp nemlendiriyor. Bu da virüslerin tutunmasını kolaylaştırıp vücuttan atılmasını zorlaştırıyor” diyor. Ayrıca kışın vücut hareketleri, metabolizma gibi fonksiyonların yavaşlaması ile beslenme düzeninin daha tatlı, yağlı, kalorili, sağlıksız gıdalara yönelmesi de vücut direncini düşürüyor ve bağışıklık sistemini daha savunmasız bir hale getiriyor” diyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Kenan Çekem, kişisel olarak alacağımız önlemlerle bu enfeksiyon hastalıklarından büyük oranda korunabileceğimizi söylüyor.
Ellerinizi sık sık yıkayın
Özellikle burun ile ağız teması, hapşırma, mendil kullanma sonrası, tokalaşma sonrası, yemek öncesi olmak üzere, eller usulüne uygun şekilde sık sık yıkanmalıdır. Yıkama, elleri sabunla en az 15-20 saniye ovalayarak ve yavaşça suyla durulayarak yapılmalıdır. Arada burun ve boğaz da suyla hafifçe temizlenip gargara yapılmalıdır. El yıkamanın mümkün olmadığı zamanlarda dezenfektan kullanılmalıdır.
Maske kullanın
Özellikle hasta olan bireyler başta olmak üzere, kalabalık ortamlarda hem kendimizi hem de çevremizi korumak amacı ile maske takılmalıdır. Maske virüslerin yayılımını engellemede çok önemlidir.
Teması azaltın
Salgınların arttığı dönemlerde zorunlu olmadıkça seyahat, gezi ve ziyaretler yapılmamalı, tokalaşma-öpüşme ve sarılma gibi sosyal temaslardan kaçınılmalıdır. Zorunlu olmadıkça kalabalıktan, özellikle hasta bireylerden uzak durulmalıdır.
Aşı olun
Kronik hastalığı olanlar başta olmak üzere, 65 yaş üzeri bireyler, kalabalık ortamlarda çalışan veya bulunan kişiler her sonbahar başında grip aşısı olmalıdır. Ayrıca astım ve bronşit gibi kronik hastalığı olan kişilerin 5 yılda bir zatürre aşısı da olmaları önerilmektedir.
Sağlıklı beslenin
Bağışıklık sistemini korumak ve desteklemek amacıyla yeterli miktarda taze sebze ile meyve yenmeli, bol sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Taze limon suyu ile tatlandırılmış ılık baharat ve bitki çayları tüketilmesi de tavsiye edilmektedir.
Hava koşullarına göre giyinin
Mevsime uygun, pamuklu-yünlü, nefes alabilen kıyafetler giyilmelidir. Ayakların üşümemesine dikkat edilmelidir. Terlememek ve üşümemek için tek kalın bir kıyafet yerine, gerektiğinde kat kat çıkarılabilecek ve tekrar giyilebilecek, kısmen daha ince kıyafetler tercih edilmelidir.
Odanızı havalandırın
Çalışılan, ders yapılan ya da dinlenilen odalar başta olmak üzere, kalabalık şekilde bulunulan veya çok kişinin girip çıktığı ortamlar sık sık havalandırılmalıdır. Ortak kullanılan alet, eşya ve yüzeyler her gün silinmeli ve dezenfekte edilmelidir.
Şehitkamil Belediye Başkanı Umut Yılmaz, Gaziantep'in kurtuluşunun 104. yıldönümünde düzenlenen törende, şehrin teslimiyeti reddeden bir direniş ruhuna sahip olduğunu vurguladı.
Şehitkamil Belediye Başkanı Umut Yılmaz, Gaziantep'in düşman işgalinden kurtuluşunun 104. yıl dönümü dolayısıyla bir mesaj yayımlayarak, şehrin destansı mücadelesini andı ve 'Gazi' unvanının bir sorumluluk olduğunu vurguladı.
Şanlıurfa Büyükşehir Belediyesi'nin Hızmalı ve Atatürk Mahalleleri'ndeki 2. Etap Kentsel Dönüşüm Projesi kapsamında, 85 yapının kamulaştırılması tamamlandı. 27 bin metrekarelik alanın yeşil ve sosyal alana dönüştürülmesi hedefleni
Bursa Büyükşehir Belediyesi, ihtiyaç sahibi 15 bin 360 emekliye 2 bin 500 TL'lik destek ödemesi yaptı. Ödemeler, üye iş yerlerinde 11 Ocak'a kadar kullanılabilecek.
Bursa Büyükşehir Belediyesi, üniversite ve meslek lisesi öğrencilerine yönelik eğitim desteklerini ödemeye başladı. Toplam 10 bin gencin hesabına ilk taksitler yatırıldı.
Şanlıurfa İtfaiye Dairesi personeli, Türk Kızılay iş birliğiyle düzenlenen kan bağışı etkinliğinde gönüllü oldu. Daire Başkanı Halil Kırmızı, insanlığa hizmetin her zaman öncelikleri olduğunu vurguladı.
Şanlıurfa Büyükşehir Belediye Başkanı Mehmet Kasım Gülpınar, Gençlik Meclisi'nin düzenlediği programda gençlerle buluştu. Gülpınar, siyasetten ziyade hizmet odaklı çalıştıklarını belirterek, yabancı dil ve insani değerlerin önemin
Bursa Büyükşehir Belediyesi Orkestra Şube Müdürlüğü tarafından düzenlenen konser, farklı coğrafyaların kültürel zenginliklerini müzikle buluşturdu.
Bursa Büyükşehir Belediyespor'un 16 yaşındaki milli sporcusu Muhammed Emir Kurtulan, Biathle Triathle Avrupa Şampiyonası'nda 4 altın madalya elde etti. Sporcu, uluslararası arenada yeni başarılar hedefliyor.
Aydın Büyükşehir Belediyesi ASKİ Genel Müdürlüğü, ilin tüm ilçelerinde içme suyu, kanalizasyon ve yağmur suyu hatlarına yönelik altyapı çalışmalarını eş zamanlı olarak yürütüyor. Çalışmaların planlı şekilde devam edeceği belirtild
Aydın Büyükşehir Belediyesi'nin güz dönemi etkinlikleri kapsamında düzenlediği ücretsiz jimnastik çalışmaları, çocukların fiziksel gelişimine katkı sağlıyor.
Afyonkarahisar Belediye Başkanı Burcu Köksal, Regaip Kandili dolayısıyla bir mesaj yayımladı. Köksal, kandilin şehre ve ülkeye huzur, sağlık getirmesini diledi.
Muş Belediyesi, kamu hizmetlerine erişimi kolaylaştırmak amacıyla 14 mahallede prefabrik muhtarlık hizmet merkezleri inşa ediyor. Merkezlerde muhtarlık odası, bekleme salonu ve lavabo bulunacak.
Manisa Büyükşehir Belediyesi Zabıta ekipleri, öğrencilerin yoğun olarak vakit geçirdiği işletmelerde hijyen, fiyat etiketi ve menü kontrolleri gerçekleştirdi. Denetimlerde işletmelerin büyük çoğunluğunun kurallara uyduğu gözlemlen
Nevşehir Belediyesi, Regaip Kandili dolayısıyla Kapadokya Kültür ve Sanat Merkezi'nde ilahi dinletisi programı organize ediyor. Program, 25 Aralık 2025 Perşembe günü saat 19.30'da başlayacak.
Kemer Belediyesi, 600 cam şişeyi geri dönüştürerek Mustafa Ertuğrul Aker Parkı'nda sergilenen bir yılbaşı ağacı tasarladı. Ağaç, sıfır atık bilincini artırmayı amaçlıyor.
Kemer Belediyesi, Mustafa Ertuğrul Aker Parkı'nı yılbaşı için ışıl ışıl süsledi. Yerli ve yabancı ziyaretçilerin ilgi odağı olan parkta, Gastronomi Festivali ve çeşitli etkinlikler düzenlenecek.
Gümüşhane Belediye Başkanı, Trabzon'da faaliyet gösteren Gümüşhaneliler Derneği'ni ziyaret etti. Ziyarette hemşehrilik bağları ve ortak çalışma imkanları ele alındı.
