Dr. Asuman Kaplan Algın'dan Sağlıklı Yaşam Önerileri

Dr. Asuman Kaplan Algın

Uluslararası Yaşlılıkta Sağlık ve Esenlik Festivali'nde konuşan Dr. Algın, doğal beslenme ve mevsiminde gıda tüketiminin önemini vurguladı.

Kepez Belediyesi tarafından düzenlenen Uluslararası Yaşlılıkta Sağlık ve Esenlik Festivali'nde sağlıklı beslenme söyleşisi gerçekleştirildi. Dr. Asuman Kaplan Algın'ın konuşmacı olduğu etkinlikte, doğal ve mevsiminde beslenmenin sağlıklı yaşamdaki rolü ele alındı.

Mevsiminde Tüketim Uyarısı

Dr. Asuman Kaplan Algın, sera gazına maruz kalan ve mevsimi dışında tüketilen sebzelerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğunu belirtti. Patlıcan, salatalık ve kabak gibi sebzelerin kış aylarında tüketilmemesi gerektiğini ifade etti.

İlaç Kalıntısı Riskine Dikkat

Böcek ilacı kalıntısı riski yüksek olan gıdalar hakkında bilgi veren Dr. Algın, elma, çeri domatesi, salatalık, üzüm ve ıspanak gibi ürünlerde daha fazla risk bulunduğunu aktardı. Avokado, ananas, lahana ve soğan gibi gıdaların ise daha az kalıntı riski taşıdığını belirtti.

Tohumlu Besinlerin Gücü

Tohumlu gıdaların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini vurgulayan Dr. Algın, kabak çekirdeği, ay çekirdeği, susam ve chia tohumu gibi besinlerin selenyum, çinko ve magnezyum içerdiğini ifade etti.

Orman Meyvelerinin Antioksidan Etkisi

Orman meyvelerinin doğal antioksidan kaynağı olduğunu belirten Dr. Algın, böğürtlen, karadut, ahududu ve yaban mersini gibi meyvelerin sabahları tüketildiğinde vücuda güçlü etki yaptığını söyledi.

Baharatların Sağlığa Katkısı

Sumak, karanfil, tarçın ve zerdeçal gibi baharatların antikanser ve antioksidan özellikler taşıdığını dile getiren Dr. Algın, baharatların sağlıklı mutfağın vazgeçilmezleri arasında yer aldığını ifade etti.

Doğal Mutfak, Doğal Sağlık

Beslenmenin çevresel etkilerine de değinen Dr. Algın, genetiği değiştirilmiş ürünler ve ağır metallerin modern dönemdeki riskler arasında yer aldığını belirtti. Sağlığın kendi mutfaklarımızda başladığını vurguladı.

Şekersiz Tatlı Alternatifleri

Şekerin zararlı etkilerine dikkat çeken Dr. Algın, tatlı ihtiyacının doğal yollarla karşılanabileceğini ifade etti. Tohumlardan elde edilen unlar ve çimlendirilmiş tahıllarla hazırlanan tariflerin ilgi gördüğünü belirtti.

Dr. Asuman Kaplan Algın, söyleşisini "Sağlık sizin ellerinizde" sözleriyle tamamladı. Kepez Belediyesi'nin düzenlediği etkinlik, sağlıklı yaş almak isteyen katılımcılara rehberlik etti.

Antalya,Kepez Belediyesi

Antalya,Kepez Belediyesi
belediye365.com

GENEL 16.10.2025 15:14:17 0

YENİ F-MAX KAYSERİ’DE KULLANICILARLA BULUŞUYOR

YENİ F-MAX KAYSERİ’DE KULLANICILARLA BULUŞUYOR

Mudanya Belediyesi, İş Yerinde Bıçaklanan Kadına Destek İçin Harekete Geçti

Mudanya Belediyesi Kadın Eşitlik Merkezi, Güzelyalı'da eski eşi tarafından iş yerinde bıçaklanan kadına hukuki ve psikolojik destek sağlayacaklarını açıkladı.

Kepez'de Atatürk, Sevdiği Şarkılar ve Sunay Akın'ın Sunumuyla Anılacak

Kepez Belediyesi, 10 Kasım'da Atatürk'ü sevdiği şarkılarla anacak konser ve Sunay Akın'ın 'Aslanlı Yol' sunumu düzenleyecek. Etkinlikler Erdem Bayazıt Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilecek.

Kahramanmaraş'ta 63 Mahalleye 40 Milyon TL Sulama Desteği

Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, 63 kırsal mahallede 2 bin 718 üreticiye 90 kilometre sulama borusu dağıtarak 23 bin 500 dekar tarım arazisini modern sulama sistemlerine kavuşturdu.

Adalet Bakanı Tunç: Hukuk Fakültelerine Girişte 100 Bin Barajı Gelecek Yıl Uygulanacak

Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Ankara Üniversitesi Hukuk Fakültesi'nin 100. yıl töreninde yaptığı konuşmada, hukuk fakültelerine girişte önümüzdeki yıldan itibaren ilk 100 bin başarı sıralaması şartı getirileceğini açıkladı.

Uluslararası Antalya Mimarlık Bienali, Pil Fabrikası'nda Geçmişle Geleceği Buluşturuyor

Kepez Belediyesi ve Antalya Mimarlar Odası işbirliğiyle düzenlenen IABA 2025, 50 yıl sonra endüstri mirası Pil Fabrikası'nda kapılarını açtı. 'ARADA' temasıyla düzenlenen bienal, 9 Kasım'a kadar ziyaret edilebilecek.

Alanya'da Zeybek Kurslarının Üçüncü Dönemi Başladı

Alanya Belediyesi ve ALSAV işbirliğiyle düzenlenen Zeybek Kursları'nın 3. dönemi 75. Yıl Spor Salonu'nda yoğun katılımla start aldı.

Alanya Belediyesi Yaylakonak'ta Zeytin Fidanı Dağıtımı Gerçekleştirdi

Eylül ayındaki orman yangınlarından etkilenen Yaylakonak Mahallesi'nde 1088 zeytin fidanı üreticilere dağıtıldı. Toplamda yangın bölgesine 10 bin fidan ulaştırıldı.

Bakan Göktaş: "Aileyi yeniden merkeze almak insanlığın en acil sorumluluğudur"

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, Doha'daki Dünya Sosyal Kalkınma Zirvesi'nde aile odaklı politikaların önemini vurguladı ve uluslararası iş birliği çağrısında bulundu.

İpekyolu'nda Dört Mahallede Yol ve Kaldırım Çalışmaları Devam Ediyor

Hatuniye, Cevdetpaşa, Cumhuriyet ve Halilağa mahallelerinde yol ve kaldırım çalışmaları hızla ilerliyor

Mudanya Belediyesi'nde Başkan Yardımcılığı Ataması Gerçekleşti

Mudanya Belediyesi'nde uzun süredir görev yapan Av. Sağra Kahraman Sevinç, beş farklı birimden sorumlu olacak şekilde Belediye Başkan Yardımcılığı görevine getirildi.

Mamak Belediyesi Öğrencilere Ücretsiz Eğitim Danışmanlığı Sunuyor

Mamak Belediyesi, öğrencilere yönelik ücretsiz eğitim danışmanlığı ve rehberlik hizmeti başlattı. Vatandaşlar Aile Danışma Birimi'ni arayarak hizmetten yararlanabiliyor.

Haliliye Belediyesi Kendi Atölyelerinde Üretim ve Onarım Yaparak Tasarruf Sağlıyor

Belediyenin Kırsal Hizmetler Müdürlüğü bünyesindeki atölyeler, park donatılarından aydınlatma sistemlerine kadar birçok ürünü kendi imkanlarıyla üretip onarıyor.

Kartal'da Kızılay Haftası Öğrencilerin Gösterileriyle Kutlandı

Kartal Belediyesi ve İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü'nün ortaklaşa düzenlediği Kızılay Haftası etkinliği, Ergenekon İbrahim Şakir İlkokulu'nda gerçekleştirildi.

İzmir ve Guatemala daha yakın olacak

İzmir ve Guatemala daha yakın olacak

Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Seçer, Lösemili Çocuklarla Buluştu

Lösemili Çocuklar Haftası kapsamında düzenlenen ziyarette Başkan Seçer, tedavi sürecindeki çocuklara moral verdi ve löseminin toplumsal bir sorun olduğunu vurguladı.

Bolu'da Yeni Parka Kaykay Pisti Yapılacak

Bolu Belediyesi, Kılıçarslan Mahallesi'nde yapımına başlanan 30 bin metrekarelik parka gençlerin talebi doğrultusunda kaykay pisti inşa edecek.

Çorlu'da Pazar Denetimleri Sıkılaştırıldı: Kural İhlali Yapan Esnafa Men Cezası

Çorlu Belediyesi Zabıta ekipleri, pazar yerlerinde hileli satış, standart dışı ürün ve geçiş yolu ihlali yapan esnafa tezgah kapatma cezası uyguluyor.

Eskişehir'de Üreticilere Zeytin Fidanı Desteği

Büyükşehir Belediyesi, Sakarya Vadisi'nde zeytinciliği geliştirmek için çiftçilere mavi sertifikalı zeytin fidanı dağıtacak. Başvurular 7 Kasım'a kadar devam ediyor.

Sakarya'da İklim Değişikliğinin Sağlık Etkileri Eğitimi Verildi

Sakarya Büyükşehir Belediyesi ve Sapanca Kaymakamlığı işbirliğiyle ortaokul öğrencilerine iklim değişikliğinin sağlık üzerindeki etkileri anlatıldı

PASHA Bank’tan 3. Çeyrekte 14,2 Milyar TL Aktif Büyüklük

PASHA Bank’tan 3. Çeyrekte 14,2 Milyar TL Aktif Büyüklük