- BIST 100 14.167,13 -%0,44
- DOLAR 42,81 %0,03
- EURO 50,38 %0,47
- GRAM ALTIN 6.107,70 %2,28
- Ç. ALTIN 9.752,45 %1,12
Vücut ısısının artması protein ve yağ dokularını olumsuz etkiliyor
Hava sıcaklıklarının değişken seyretmesinin vücut direncini düşürdüğüne dikkat çeken uzmanlar bu durumun hastalıklara davetiye çıkardığını söylüyor. Ani hava değişikliklerinden etkilenip hasta olmamak için doğru beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve egzersizin önemine dikkat çeken Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, kapalı ortamların iyi havalandırılması ve uzun süreler klima önünde kalınmaması gerektiğini vurguluyor.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, hava değişimlerinin bağışıklık üzerinde nasıl bir etkisi olduğuna dair açıklamalarda bulundu.
Isı değişimleri, sağlığı tehlikeye atabiliyor
Hava sıcaklıklarının bir gün yüksek bir gün düşük olmasının bu duruma hazırlıksız yakalanan kişilerin sağlığını tehlikeye attığını belirten Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Ani hava değişimleri, insan bünyesinin adaptasyon ve savunma mekanizmasını bozduğundan hastalıklara da davetiye çıkarıyor.” dedi.
Değişen ısıyla birlikte vücut direncinin düşebileceğine dikkat çeken Atamer, mevsim değişikliklerinden etkilenip hasta olmamanın yolunun bilinçli olmaktan geçtiğini vurguladı.
Doğru beslenme, yeterli su tüketimi, düzenli uyku ve egzersiz önemli
Değişken havalarda bağışıklık sistemini güçlendirmek için öncelikle doğru bir beslenme programı benimsenmesi gerektiğinin altını çizen Atamer, “Besin çeşitliliğine önem verilmeli. Beslenmemizde sebze, meyve ve yeteri kadar protein olmalı. Bol su tüketilmeli. Özellikle sıcak yaz aylarında su tüketimi artırılmalı. Hazır meyve suları, çay, kahve ve asitli içecekler sıvı ihtiyacına cevap vermek için yeterli değildir. Sigara ve alkolden uzak durulmalı. Yaşa ve sağlık durumuna uygun egzersiz yapılmalı. Düzenli ve kaliteli uyku gün boyu zindelik verir. Sabah, öğlen ve akşam saatleri için uygun giyinmeye özen gösterilmeli. Kapalı ortamlar iyi havalandırılmalı. Klima ile serinlemek isterken dikkatli olunmalı. Saatlerce klima önünde kalınmamalı.” uyarılarını yaptı.
Vücut ısısının artması bağışıklık sistemini etkileyebilir
Arı poleni, beta karoten, vitamin kompleksleri ve yeşil çay gibi takviyelerin bağışıklık sistemini güçlendirmek için alınabileceğini dile getiren Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Vücudumuz fonksiyonlarını düzgün yürütebilmek için belirli ısı aralığında çalışmak zorunda. Sıcak havalarda vücut ısımız artarsa, vücudumuzdaki protein ve yağ dokuları etkilenebilir. Sonuç olarak bu olumsuz etki bağışıklık sistemimize de yansıyabilir.” diyerek sözlerini tamamladı.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, 23 Aralık Salı günü Onikişubat Cahit Zarifoğlu İlkokulu'nda yazar Yasin Mortaş'ın katılımıyla bir söyleşi düzenleyecek. Etkinlik, çocukların edebiyatla bağını güçlendirmeyi amaçlıyor.
Van Büyükşehir Belediyesi, kent genelindeki trafik yoğunluğunu hafifletmek amacıyla tek yön düzenleme çalışmalarına başladı. Ekipler, Beşyol Meydanı ve Hastane Caddesi gibi kritik noktalarda yönlendirme ve tabela yerleştirme işlem
Samsun Büyükşehir Belediyesi, işitme engelli bireylerin iletişim sorunlarına çözüm üretmek ve sosyal hayata katılımlarını artırmak amacıyla Türkiye'de bir ilk olan İşitme Engelliler Koordinasyon Merkezi'ni hizmete aldı.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi tarafından Altınoluk Mahallesi'nde inşa edilen modern sosyal yaşam merkezinde çalışmalar son aşamaya geldi. Tesis, spor salonlarından kütüphaneye geniş bir hizmet yelpazesi sunacak.
TADEKA Turizm ve Gastronomi Kurulu, 'Tarsusi Yöresel Yemek Hikayeleri' projesi kapsamında fındık lahmacun ve kaynar içeceğinin yapımını usta ellerle kayda geçirdi.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, Dulkadiroğlu İstasyon Mahallesi'ndeki yeni park projesinde son aşamaya gelindiğini açıkladı. Spor alanları, yürüyüş yolları ve sosyal donatılarıyla her yaştan vatandaşa hitap edecek alanın yakı
KAYMEK ve Denetimli Serbestlik Müdürlüğü iş birliğiyle, hükümlülere stres yönetimi ve toplu yaşam kuralları konularında eğitim verildi.
UNESCO Edebiyat Şehri Kahramanmaraş'ta düzenlenen söyleşide, Türk düşünce hayatının önemli ismi Cemil Meriç'in fikir mirası konuşuldu.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, Mevlâna İdris Kültür Sanat Sezonu kapsamında 'Uykusuz Kral' adlı tiyatro oyununu Necip Fazıl Kısakürek Kültür Merkezi'nde sahneledi. Etkinlik, çocuklar ve aileleri için keyifli bir hafta sonu e
SASKİ, Akyazı'da 5 mahallede toplam 9 bin metre içme suyu ve kanalizasyon hattını yenileyerek bölgenin altyapı sorunlarını çözdü. Proje, su kesintilerini sonlandırırken çevresel riskleri de ortadan kaldırdı.
Sakarya Büyükşehir Belediyesi, Sakarya Üniversitesi TÖMER'de eğitim gören yaklaşık 30 uluslararası öğrenciyi Macera Parkı'nda ağırladı. Öğrenciler, yüksek ip parkurlarında fiziksel sınırlarını test ederken takım çalışmasını deneyi
Türk müziğinin sevilen grubu İncesaz, Samsun Büyükşehir Belediyesi Sanat Merkezi'nde sahne aldı. Konser, sanatın birleştirici gücünü bir kez daha ortaya koyarken, katılımcılara unutulmaz bir müzik gecesi yaşattı.
AFAD Başkanı Ali Hamza Pehlivan başkanlığında düzenlenen toplantıda, şehirdeki afet sonrası çalışmalar, devam eden projeler ve koordinasyon durumu değerlendirildi.
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği Temel Bilgisayar ve 3D Animasyon Eğitimi'ni tamamlayan kadınlara katılım belgeleri verildi.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, 22 Aralık'ta Elbistan'da tarihçi-yazar Mehmet Işık'ın katılımıyla Mükrimin Halil Yinanç konulu bir söyleşi düzenleyecek.
Van Büyükşehir Belediyesi, eski Devlet Hastanesi alanında bulunan Beşyol Millet Bahçesi içindeki 200 araç kapasiteli kapalı otoparkı yenileyerek hizmete aldı. Otoparkın bölgedeki park ve trafik sorununu hafifletmesi bekleniyor.
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Memduh Büyükkılıç, Yeşilyurt Oto Sanayi Sitesi'nin 2. Etap iş yerlerinin kura törenine katılarak birlik ve hizmet vurgusu yaptı.
Samsun Büyükşehir Belediyesi'nin sorumluluğundaki 6 tema müzesi, ziyaretçi sayısını bir önceki yıla göre yüzde 27,3 artırarak 2025'te 600 bini aşkın kişiyi ağırladı.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi, Sarımsaklı Barajı Mesire Alanı'nda 29 milyon TL'lik yenileme projesini tamamladı. Alanda peyzaj düzenlemesi, yeni sosyal donatılar ve altyapı çalışmaları gerçekleştirildi.
