- BIST 100 10.739,15 %1,39
- DOLAR 40,47 %0,05
- EURO 47,62 -%0,09
- GRAM ALTIN 4.374,92 -%0,70
- Ç. ALTIN 7.002,12 -%1,50
Nilüfer Belediyesi İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi sakinlerine hareketli yaşamın faydalarını anlatan Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen, kuvvet ve denge egzersizleri konusunda uygulamalı ve pratik bilgiler verdi.
Nilüfer Belediyesi İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi’nde Romatem’in de desteği ile sağlıklı yaşam ve fiziksel aktivitenin önemi konulu seminer düzenlendi. Huzurevi sakinleri Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen’in sunumuna yoğun ilgi gösterdi.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli fiziksel aktivitenin faydalarını anlatan Çelen, uygulamaların romatizmal hastalıklar, genel kas ve iskelet sistemi sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini aktardı. Hareketli yaşamın boş oturmaktan her zaman daha iyi olduğunu söyleyen Çelen, “Eğilmek, kalkmak, merdiven çıkmak iyidir. Gün içinde hareketli olmalıyız. Özellikle yemek yedikten sonra yürüyüş yapmak çok faydalı” diye konuştu.
Kuvvet ve denge egzersizlerinin faydalarını da anlatan Çelen, “65 yaş üstü bireyler günde 20-30 dakika aerobik egzersiz yapmalı. Havuza girebilirsiniz, yürüyüş yapabilirsiniz ya da bisiklete binebilirsiniz. Vücut ağırlığınızdan faydalanabilirsiniz. Halk oyunları da çok güzel egzersizdir” dedi.
Sunumunun ardından Çelen, herkesin yapabileceği egzersiz uygulamaları ve pratik önerileri paylaştı.
Kelimelerin Kuyumcusu Özdenören, Vefatının Yıl Dönümünde Anıldı
Büyükşehir’in Kurs Merkezleri Başarı Çıtasını Yükseltiyor
BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN HAFRİYAT TEMİZLEME ÇALIŞMASI
Stajyer öğrencilere iş sağlığı ve güvenliği eğitimi verildi
Büyükşehir’de Temmuz Ayı Olağan Meclis Toplantısı Gerçekleştirildi
Kürt şairlerin dizeleri Diyarbakır sokaklarını süslemeye devam ediyor
Sakarya’nın sosyal dokusu ve tabiatına ‘online takip’ kalkanı
Kayseri Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Memduh Büyükkılıç, Talas Sosyal Yaşam Merkezi’ni ziyaret ederek yaz okuluna katılan öğrencilerle bir araya geldi. Başkan Büyükkılıç, eğitimin yanı sıra değerler eğitimi ve sosyal gelişimin önemine vurgu yaptı.
Ankara Büyükşehir Belediyesi, Başkent’te bütüncül bir gençlik politikasının yapılandırılması amacıyla Genç Akademi Ulus’ta düzenlenen “Yerel Gençlik Buluşması”na ev sahipliği yaptı.
Büyükşehir’in Pusula Maraş Gençlik Merkezi, Çocukların Yolunu Aydınlatıyor
“10 KAHRAMANIMIZI KAYBETTİK, ESKİŞEHİR’İN BAŞI SAĞ OLSUN”
Yunusemre Belediyespor Olağan Genel Kurulu, Ferdi Zeyrek Millet Çarşısı’nda gerçekleştirildi. Kulüp Başkanı Bülent Kanik kongrede yeniden başkanlığa seçilerek güven tazeledi.
Antalya’nın tüm ilçelerinde haşereyle mücadele sürüyor
