Yapılan çalışmalar tüp bebek tedavisine olumlu etki eden beslenme tarzının Akdeniz tipi beslenme olduğunu gösteriyor. Vücutta aşırı yağ birikiminin sperm ve yumurta kalitesini olumsuz etkilediğini hatırlatan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Tüp bebek sürecinde yumurta ve spermin kaliteli olması ve transfer sonrası embriyonun rahime tutunması en çok istenen durumlardır. Yani vücutta metabolizmanın çok iyi çalışmasını ve hücrelerin yenilenmesini, genç kalmasını bekliyorsak; sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmenin bunda büyük etkisi olduğu unutulmamalı” açıklamasında bulundu.
Doğru beslenme tarzı, altta yatan polikistik over, insülin direnci, obezite gibi sorunların çözülmesinin tüp bebek tedavi başarısını artırdığını paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “İdeal kilonuzda kalmaya özen gösterin. Yetersiz ve sağlıksız diyetlerle hızlı verilen kilolar beklentimizi karşılamaz” diye konuştu.
Tüp bebek tedavi sürecinde şekerli ve beyaz un içeren gıdalardan uzak durulmalı
Tüp bebek tedavi sürecinde glisemik indeksi yüksek olan şekerli ve beyaz un içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durulması tavsiyesinde bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Tatlandırıcı kullanmayın. Tatlı, makarna, pirinç, beyaz ekmek, hamur işi yiyecekler, glikoz şurubu-mısır şurubu eklenmiş hazır yiyecekler gibi yiyecekler hücrelerimizi yaşlandırır. Tahıl grubundan tam tahıllı ekmek, karabuğday, bulgur tercih edebilirsiniz. Bunun dışında sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş etler, kabuklu deniz ürünleri ve sakatatlardan uzak durun” dedi.
Anne adayları için kişiye özel beslenme programı hazırlanıyor
Tüp bebek tedavi sürecinde olan anne adayları için kişiye özel beslenme destek programları hazırladıklarını paylaşan Tuba Örnek, “Genel olarak haftada iki defa kırmızı et tüketilmeli. Haftada 3 kez balık, 2 kez diğer beyaz etler, diğer öğünlerde ise bol sebze ve nohut, mercimek gibi baklagil yemekleri tercih edilmeli. Kızartma şeklinde pişirmekten kaçınılmalı. Balık tüketemiyorsanız omega 3 takviyesini doktorunuza ve diyetisyeninize danışarak kullanabilirsiniz. Diğer omega-3 içeren besinler ise ceviz, keten tohumu, chia tohumu, soya fasulyesi, semiz otudur” önerisinde bulundu.
Her öğün salata tüketilmeli
Her öğünde yemeklerin yanında mutlaka zeytinyağlı bol salata olması gerektiğini belirten Tuba Örnek, “Salata içeriği antioksidan, vitamin mineral çeşitliliği açısından çok çeşitli rengarenk sebzelerden oluşsun. Sebze yemeklerinde folik asit zengini yeşil yapraklı sebzeleri ihmal etmeyin. Ayrıca vitamin, mineral, antioksidan zengini meyve ve sebzeleri ihmal etmeyin. Koyu renkli ve kırmızı tonlardaki meyveleri; sebzeler arasında da koyu renkli yeşil sebzelerin antioksidan değeri var. Süt ürünlerinden öncelikleriniz probiyotik içerikleri zengin olan yoğurt ve kefir olsun” dedi.
Tüp bebek tedavi süreci için 5 öneri
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, Katar'da düzenlenen 2. Dünya Sosyal Kalkınma Zirvesi'nde Suudi Arabistanlı mevkidaşıyla sosyal hizmetler alanında iş birliği mutabakat zaptı imzaladı.
Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı ile Tarım ve Orman Bakanlığı arasında imzalanan protokolle, 1 yıl boyunca YHT yolcuları adına 13 milyon fidan dikilecek.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, Katar'ın başkenti Doha'da düzenlenen 2. Dünya Sosyal Kalkınma Zirvesi genel kurulunda Türkiye'nin sosyal kalkınma vizyonunu anlattı.
Van Büyükşehir Belediyesi'nin düzenlediği at binme etkinliğinde özel gereksinimli çocuklar unutulmaz bir gün yaşadı. Çiftlik ortamında gerçekleşen etkinlikte çocuklar hem eğlendi hem de doğayla iç içe vakit geçirdi.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, Katar'da düzenlenen zirvede Şili, Sierra Leone ve Singapur ile sosyal hizmetler alanında iş birliği mutabakatları imzaladı.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi'nin kadınlara yönelik ücretsiz sanat ve el becerisi kursları için başvurular başladı. 10 Kasım'a kadar devam edecek kayıtlar çevrimiçi olarak yapılabiliyor.
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, silah kaçakçılığına yönelik düzenlenen operasyonlarda 135 şüphelinin yakalandığını ve çok sayıda silahın ele geçirildiğini açıkladı.
Büyükşehir Belediyesi ekipleri, 1994 yılında şehit olan Jandarma Er Şehabettin Arslan'ın annesi Mecbure Arslan'ın vefatı nedeniyle babası Nurettin Arslan'ı ziyaret ederek başsağlığı diledi.
Yomra Belediye Başkanı Mustafa Bıyık, Saadet Partisi Yomra İlçe Başkanlığı'nı ziyaret ederek parti yönetimiyle görüştü.
Karadağ'da düzenlenen U15 Avrupa Boks Şampiyonası'nda gümüş madalya kazanan Yağmur Eryurt ve antrenörü Mustafa Sümer, Manavgat Belediye Başkan Vekili Av. Mehmet Çiçek'i ziyaret etti.
Büyükşehir Belediyesi'nin Kasım Kültür Sanat Etkinlikleri kapsamında 6 Kasım'da fotoğraf sergisi açılışı ve Ankara Devlet Tiyatrosu'nun Deli İbrahim Divanı oyunu sanatseverlerle buluşacak.
Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin 'Bisiklet Atölyesi' ile kadınlara ücretsiz bisiklet sürüş eğitimi veriliyor, temel bakım-onarım öğretiliyor ve güvenli sürüş bilinci kazandırılıyor.
Bandırma Belediyesi, emlak, çevre temizlik ve ilan reklam vergilerinin ikinci taksit ödemeleri için son tarihin 1 Aralık 2025 Pazartesi olduğunu duyurdu.
Depremden zarar gören Hatay'ın Samandağ ilçesinde 1200 metrekarelik yeşil alan, Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi tarafından modern bir parka dönüştürülüyor.
Jandarma ekipleri, öğrencilerin güvenliği için il genelinde eş zamanlı yaya geçidi denetimi gerçekleştirdi. Sürücülere yaya önceliği hatırlatıldı.
Kilis Emniyet Müdürlüğü ekipleri, Elbeyli Şehit Abdullah Delibaş İlkokulu'nda SİBERAY kapsamında siber güvenlik farkındalık eğitimi düzenledi.
Samsun'da düzenlenen Avrupa Miras Günleri, 'Mimari Miras: Kentin Belleğinde İz Sürmek' temasıyla 5 gün boyunca çeşitli etkinliklere ev sahipliği yaptı.
Bostaniçi, Seyit Fehim Arvasi, Hacıbekir, Selimbey ve Kevenli Mahallelerindeki riskli yapıların yıkımı tamamlandı.
Pendik Millet Bahçesi, ikinci etap çalışmaları kapsamında kütüphane, doğa bilim müzesi, cami ve kafe gibi yeni donatılara kavuşuyor. Yapıların 2024'ün ilk yarısında tamamlanması planlanıyor.