- BIST 100 11.073,27 %0,94
- DOLAR 42,10 %0,04
- EURO 48,71 %0,69
- GRAM ALTIN 5.400,36 %0,17
- Ç. ALTIN 8.953,99 %1,15
Günlük yaşantıyı bütünüyle etkileyen, hatta kişiyi iş göremez hale getirebilen vertigo; önemli bir sağlık sorunudur. Bu sağlık sorunun kurtulmak veya en azından etkilerini azaltmak için çözüm yolları arıyorsanız, Prof. Dr. Murat Topdağ tarafından yapılan açıklamaları inceleyebilirsiniz.
Vertigo baş dönmesi olarak da bilinir çeşitli yöntemlerle etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Uzmanlar tarafından uygulanan tedavi yöntemleri arasında fiziksel manevralar rehabilitasyon terapileri ve ilaç tedavileri bulunur.
Kanalit Repozisyonu Prosedürleri vertigoyu yönetmede sıklıkla tercih edilir. Bu prosedürler arasında en yaygın olanı Epley Manevrasıdır. Bu yöntemler kulaktaki yerinden oynamış kalsiyum kristallerini yerine oturtmayı amaçlar. Ayrıca baş ve vücut hareketlerinden oluşur. Bu manevralar denge kristallerinin yerinden oynadığı birçok hastada hızlı rahatlama sağlayabilir.
Vestibüler Rehabilitasyon Terapisi ise merkezi sinir sistemini güçlendirerek denge sorunlarını azaltmaya yöneliktir. Bu terapi aşağıdaki egzersizlerle uygulanır:
Denge ve stabilite egzersizleri
Göz ve baş hareketlerini koordine etme çalışmaları
Yürüyüş ve duruş pozisyonlarını düzenleme teknikleri
İlaç kullanımı da vertigo tedavisinde önemli bir yer tutar. İlaç tedavisi içinde yer alan başlıca ilaçlar şunlardır:
Vestibüler Baskılayıcılar: Meklizin ve diazepam gibi ilaçlar vertigo semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
Antiemetikler: Bu ilaçlar bulantı ve kusmayı kontrol altına alır.
Steroidler ve Antiviral İlaçlar: İltihabı azaltmak ve enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılır.
Migren Önleyiciler: Beta blokerler kalsiyum kanal blokerleri ve antiepileptik ilaçlar vestibüler migrenleri önlemek için tercih edilir.
Intratimpanik enjeksiyonlar ise doğrudan kulak zarından orta kulağa ilaç uygulaması yapar. Bu yöntem genellikle Meniere hastalığına bağlı vertigo ataklarını azaltmak için kullanılır. Cerrahi tedaviler ise diğer yöntemlerin etkisiz kaldığı durumlarda düşünülebilir. Bu işlemler sadece ağır ve tedaviye dirençli vakalarda uygulanır.
Tanı ve değerlendirme araçları olarak Dix-Hallpike ve Supin Roll Testi gibi testlerle BPPV tanısı konur ve uygun tedavi planı hazırlanır. Vertigo tedavisi hastalığın nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişkenlik gösterse de uygun yöntemlerle çoğu hastada önemli ölçüde iyileşme sağlanabilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri Vertigo Yönetiminde Nasıl Yardımcı Olabilir?
Vertigo dengeyi etkileyen bir durum olarak yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir. Öncelikle bu rahatsızlığı olan bireyler günlük aktivitelerini düzenleyerek semptomlarını azaltabilirler. Örneğin ani baş hareketlerinden kaçınmak baş dönmesi hissini tetikleyebilecek faktörleri minimize eder.
Ayrıca sağlıklı bir diyet uygulamak vertigo semptomlarının hafifletilmesinde önemlidir. Özellikle tuz kafein ve alkol tüketiminin azaltılması iç kulak sıvı basıncını dengeler ve vertigo krizlerinin sıklığını azaltabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları genel vücut sağlığını destekleyerek iç kulak fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olur.
Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite de vertigo ile başa çıkmada kritik bir rol oynar. Özellikle vestibüler rehabilitasyon egzersizleri iç kulaktaki denge reseptörlerini güçlendirir ve daha stabil bir denge hissi sağlar. Bu egzersizler spesifik hareketlerle vertigo semptomlarını azaltmayı hedefler.
Stres yönetimi tekniklerinin öğrenilmesi ve uygulanması da vertigo semptomlarını hafifletebilir. Stres vücuttaki inflamasyon seviyelerini artırarak iç kulak üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Meditasyon derin nefes alma teknikleri ve yoga gibi rahatlama yöntemleri stresi azaltmada etkili olabilir.
Aşağıdaki liste vertigo yönetiminde yaşam tarzı değişikliklerine örnekler sunmaktadır:
Ani hareketlerden kaçınmak
Tuz, kafein ve alkol tüketimini sınırlamak
Düzenli vestibüler rehabilitasyon egzersizleri yapmak
Stres yönetimi için meditasyon ve yoga gibi teknikleri uygulamak
Son olarak uyku düzeni de vertigo yönetiminde önemli bir faktördür. Düzenli ve kaliteli bir uyku vücudun kendini yenilemesini ve iç kulak fonksiyonlarının optimal düzeyde çalışmasını sağlar. Uyku düzeninin korunması genel sağlık ve iyilik halini desteklerken vertigo semptomlarının kontrol altında tutulmasına da yardımcı olur.
Albayrak Beton Yönetim Kurulu Başkanı Erdal Albayrak
Denizli Büyükşehir Belediyesi Bilim Merkezi, 7-12 yaş arası öğrenciler için 10-14 Kasım tarihlerinde Bilim Kampı düzenliyor. Eğlenceli ve öğretici atölyelerle dolu program için başvurular başladı.
Büyükşehir Belediye Başkanı Fırat Görgel ve AK Parti heyeti, Adalet Bakanı Yılmaz Tunç ile Kahramanmaraş'ın adalet altyapısını güçlendirecek projeleri değerlendirdi.
Belediye Başkanı Özkan Çetinkaya, sosyal medyadan yaptığı açıklamada yatırımları incelediklerini ve halkın görüşlerini dinlediklerini belirterek şehre olan sevgisini ifade etti.
İçişleri Bakanlığı Mülkiye Müfettişi'nin denetim raporunda, Kocasinan Belediyesi'nin 2020-2025 dönemindeki hizmetleri övgüyle değerlendirildi.
Kartal Belediyesi'nin ev sahipliğinde düzenlenen Fabrika Otomasyon Çözümleri Zirvesi, 4-6 Kasım 2025 tarihlerinde 80'den fazla sektör uzmanını bir araya getiriyor.
Tarsus Belediyesi'nin LÖSEV işbirliğiyle düzenlediği atölyede, katılımcılar lösemili çocuklar için kuklalar üretti ve farkındalık eğitimi aldı.
Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi, Güneş Anaokulu ve Şehit Hakan Karakaya İlkokulu'nda gerçekleştirdiği göz sağlığı taramalarında toplam 465 öğrenciyi muayene etti. Yapılan kontrollerde 49 öğrencide görme bozukluğu belirlendi.
Bakan Bolat, cari işlemler fazlası ve ihracat rekorlarına dikkat çekerek 2026 yılı bütçe hedeflerini açıkladı. Dört ay üst üste cari fazla bekleniyor.
Keçiören Belediyesi'nin düzenlediği seminerde, Mustafa Kemal Atatürk'ün hayatı, ilkeleri ve Cumhuriyet kazanımları katılımcılara anlatıldı.
Yomra Belediye Meclisi'nin Kasım ayı ikinci oturum toplantısı Belediye Başkanı Mustafa Bıyık başkanlığında gerçekleştirildi.
Doğukent, Seyrantepe ve Güllübağ Mahalleleri'nde kurulan 3 sıfır atık market, vatandaşların geri dönüştürülebilir atıklarını puan karşılığında temel ihtiyaç ürünleriyle değiştirebileceği sistemi başlattı.
Mudanya Belediyesi Kadın Eşitlik Merkezi, Güzelyalı'da eski eşi tarafından iş yerinde bıçaklanan kadına hukuki ve psikolojik destek sağlayacaklarını açıkladı.
Kepez Belediyesi, 10 Kasım'da Atatürk'ü sevdiği şarkılarla anacak konser ve Sunay Akın'ın 'Aslanlı Yol' sunumu düzenleyecek. Etkinlikler Erdem Bayazıt Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilecek.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, 63 kırsal mahallede 2 bin 718 üreticiye 90 kilometre sulama borusu dağıtarak 23 bin 500 dekar tarım arazisini modern sulama sistemlerine kavuşturdu.
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Ankara Üniversitesi Hukuk Fakültesi'nin 100. yıl töreninde yaptığı konuşmada, hukuk fakültelerine girişte önümüzdeki yıldan itibaren ilk 100 bin başarı sıralaması şartı getirileceğini açıkladı.
Kepez Belediyesi ve Antalya Mimarlar Odası işbirliğiyle düzenlenen IABA 2025, 50 yıl sonra endüstri mirası Pil Fabrikası'nda kapılarını açtı. 'ARADA' temasıyla düzenlenen bienal, 9 Kasım'a kadar ziyaret edilebilecek.
