- BIST 100 10.962,84 %0,45
- DOLAR 42,09 %0,01
- EURO 48,34 -%0,02
- GRAM ALTIN 5.381,28 %0,97
- Ç. ALTIN 8.843,52 %0,23
Anne babalar dikkat!
Gelişigüzel vitamin takviyesinden kaçının, yoksa!
Böbreklerden karaciğere…
Çocuğunuzu vitamine ‘boğmayın!’
Günümüzde pek çok anne baba çocuklarına sebze başta olmak üzere tencere yemeği yedirememekten dahası sağlıklı beslenme adına sözlerini geçirememekten şikayet ediyor. Hal böyle olunca sağlıklı büyüyüp gelişemeyecekleri endişesiyle arkadaş çevrelerinden aldıkları önerilerle vitamin takviyelerine yüklenebiliyor! Ancak dikkat! Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İhsan Şehla, vitamin ve minerallerin çocuklar için son derece önemli olduğunu ancak bilinçsizce, gereksiz vitamin yüklemesinin fayda yerine zehir etkisi yaratabileceğini belirtiyor. Dr. İhsan Şehla gereksiz takviyelerle çocukların vücudunda oluşan vitamin fazlalığının zararlarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Çocukların hem zihinsel hem de fiziksel gelişimlerinde vitamin ve minerallerin önemi son derece büyük. Ancak bu vitamin ve minerallerin öncelikle doğal besinlerden alınması gerekiyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İhsan Şehla, özellikle yağda eriyen ve vücutta depolanan vitaminler olan A, D, E ve K vitaminleri başta olmak üzere gelişigüzel vitamin takviyelerinin vücutta birikip hemen olmasa da ileride toksisiteye (zehir) yol açabildiğini, çok ciddi hastalıklara neden olabildiğini söylüyor. Çocuklara sebze yemeklerini sevdirmenin mümkün olduğunu bu nedenle sabırla ve şefkatle yaklaşarak, farklı hazırlama yöntemleri ve sunumlar deneyerek ayrıca çocuğa yılmadan bu besinlerin faydalarını ve gerekliliğini anlatarak başarı sağlanabileceğini vurgulayan Dr. İhsan Şehla “Doğal besinlerle, mevsim sebze ve meyveleri yerine vitamin ve mineralleri doktora danışmadan çocuklara vermekten mutlaka kaçınılmalıdır. Herkesin vitamin ve mineral ihtiyacı ve vücudundaki değerler farklıdır. Bu değerlerine bakılıp, doktor kontrolü ve önerisi doğrultusunda ilerlemek gerekir” diyor.
Böbreklerde hasara yol açabiliyor!
Son yıllarda yapılan çalışmalar D vitamininin faydalarının sanılandan çok daha fazla olduğunu, bağışıklığın güçlenmesinden kemiklerin gelişimine dek birçok önemli etkileri bulunduğunu ortaya koyuyor. D vitamininin başlıca kaynağını güneş ışınları oluşturduğundan dolayı güneşten bilinçli bir şekilde bol bol faydalanılması gerektiğini belirten Dr. İhsan Şehla, güneşin zararlı ışınlarının dik gelmediği saatlerde kol, bacak ve yüzün günde yaklaşık 15 dakika güneşlendirilmesinin çok önemli olduğunu vurguluyor. Buna karşın D vitamininin aşırısının da zehirli etkilere yol açabildiğinin altını çizen Dr. İhsan Şehla “D vitamininin yüksek dozda kullanılması durumunda solukluk, gevşeklik, iştahsızlık, huzursuzluk, kabızlık ve bol idrara çıkmanın yanı sıra kalsiyum atılımı, böbreklerde hasar, böbrek taşları, kalpten çıkan ana atardamar kapağında darlık, tansiyon yüksekliği, kusma, gözlerde sinir tabakasında hasar ve kornea bulanıklığı gibi sorunlara neden olabilir” diye konuşuyor.
Karaciğer hastalığına neden olabiliyor!
Gözlerden dişlere, kemiklerden cilde dek bir çok faydası bulunan A vitamininin gereksiz ve fazla kullanımının süt çocuklarında; kusma, bilinç bulanıklığı, bıngıldak kabarıklığı ve beyin fonksiyonlarında bozulmaya yol açabildiğini belirten Dr. İhsan Şehla “Vitamin A’nın uzun süreli yüksek dozda kullanımı durumunda ise; iştahsızlık, kusma, kemiklerde şişlik, zayıflama, saç dökülmesi, deride pullanma ve soyulma ve ağız kenarında çatlaklar, karaciğer hastalığı, karaciğer damarlarında tansiyon artışı, karın içinde serbest sıvı birikimi ve kafa içi basıncında artışa bağlı baş ağrısına yol açabilir” diyor.
Vücudun bakterileri öldürme yeteneğini azaltıyor!
Vücutta gereğinden fazla, yüksek doz E vitamini bulunmasının, vücudun bakterileri öldürme yeteneğini azalttığını, immün ve otoimmün hastalıkların ilerlemesini kolaylaştırabildiğini vurgulayan Dr. İhsan Şehla “Bağışıklık sistemi olması gerekenden fazla, aşırı çalıştığında vücut kendi dokularını yabancı olarak algılayıp bu dokulara saldırarak bir çok önemli hastalığa yol açabilir. Ayrıca bazı kan sulandırıcıların etkisini azaltır” uyarısında bulunuyor.
Aşırı K vitamininin ise aşırı kan hücresi yıkımına bağlı kansızlık, sarılık ve çok yüksek sarılığın yeni doğan bebeklerde beyne yerleşip hasar vermesine neden olabildiğini beliten Dr. İhsan Şehla, aşırı B vitamini kullanımının karaciğer bozukluklarından kalpte ritim bozukluğuna dek birçok soruna yol açabileceğini vurguluyor. Dr. İhsan Şehla C vitamininin suda çözülmediği için vücutta depolanmayıp atıldığını ama onun da aşırı tüketiminin uzun dönemde böbrek taşlarına yol açabildiğini söylüyor.
Türk Anadolu Vakfı Hafız Kız Anadolu İmam Hatip Lisesi'nde hafızlık eğitimine başlayacak öğrenciler için 'Hafızlığa Başlıyorum' programı düzenlendi.
Eyyübiye Belediyesi'nin 'Temiz Eyyübiye, Temiz Gelecek' sloganıyla başlattığı okul seminerleri kapsamında Selahaddin Eyyübi Ortaokulu'nda çevre temizliği, sıfır atık ve geri dönüşüm eğitimi verildi.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi'nin öncülüğünde hazırlanan Turizm Master Planı, kentin turizm potansiyelini değerlendirmek üzere son değerlendirme aşamasında. Plan, Kültür ve Turizm Bakanı'na sunulmadan önce üniversite ve belediye y
Kayseri Büyükşehir Belediyesi'nin Kartal Kavşağı ve Bağlantı Yolları Projesi, şehir ulaşımını modernize edecek ve afet dayanıklılığını artıracak. Proje için danışmanlık ihalesi tamamlandı, yapım ihalesi Kasım'da gerçekleştirilecek
Yeşilyurt Belediye Başkanı Prof. Dr. İlhan Geçit, Kadim Çırmıktı ile Beylerderesi arasında yapımı devam eden bisiklet ve yürüyüş yolu projesinde incelemelerde bulundu.
Kız Çocuklarına Destek Derneği'nin Pusula programı kapsamında hibe alan belediye, 5 aylık projeyle kız çocuklarını floor curling sporuyla tanıştırıyor ve turnuva düzenleyecek.
SASKİ Genel Müdürü Seyit Sakallıoğlu, İstanbul'daki Avrasya Su Fuarı'nda su kayıplarının önlenmesi için teknolojinin önemini vurguladı ve tüm kurumlarla iş birliği içinde olduklarını belirtti.
Yeşilyurt Kent Konseyi ile Malatya İl Milli Eğitim Müdürlüğü, 5 Kasım'da Şair Ayla Aydemir'in katılımıyla şiir ve müzik dinletisi gerçekleştirecek.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi'nin desteklediği Paleontoloji ve Fosil Müzesi, 7,7 milyon yıllık fosilleri sergilemek üzere yükseliyor. Proje, toplam 4515 metrekare alanda modern müzecilik anlayışıyla hizmet verecek.
Adana'nın ilk ve tek patika yarışı olan Varda Ultra Trail'in üçüncüsü, 14K, 27K ve 62K mesafelerinde doğa tutkunlarını bekliyor. Trenle ulaşım imkanı sunan yarış, tarihi Varda Köprüsü'nde son bulacak.
Eskişehir Büyükşehir Belediyesi ve TEMA Vakfı iş birliğiyle düzenlenen toplantıda, iklim krizine karşı ortak mücadelenin önemi vurgulandı ve İklim Eylem Merkezi'nin açılışı gerçekleştirildi.
Büyükşehir Belediyesi, park ve camilerde yağmur suları ile abdest sularını geri dönüştürerek sulamada kullanıyor, su tasarrufu sağlıyor
Meclis, imar maddeleri ve taşınmaz tahsisleri başta olmak üzere 29 gündem maddesini görüşerek karara bağladı. Aralık ayı toplantısı 3 Aralık 2025'te yapılacak.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi'nin pastacılık kursları, kadınların mesleki gelişimine ve sosyal hayata katılımına katkı sağlıyor.
Ticaret Bakanı Ömer Bolat, ekim ayında ihracatın yüzde 2,3 artışla 24 milyar dolar olduğunu açıkladı. Son 12 aylık toplam ihracat ise 270,2 milyar dolarla rekor kırdı.
Konya Büyükşehir Belediyesi'nin 'Yerli Tohum, Milli Tarım Projesi' kapsamında Ilgın Gökçeyurt'taki tek öğrencili okulda İlayda Kozlu'ya milli tohum bilinci kazandırıldı.
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi ve Sur Belediyesi yetkililerinin katılımıyla düzenlenen kura çekiminde, ilçedeki 6 farklı noktada kurulacak semt pazarlarında esnafların yerleri belirlendi.
Erzincan Gazi İlkokulu öğrencileri, itfaiye müdürlüğünü ziyaret ederek yangın güvenliği eğitimi aldı ve itfaiye araçlarını inceledi.
Konya Büyükşehir Belediye Başkanı Uğur İbrahim Altay ve AK Parti Konya Milletvekili Mustafa Hakan Özer, Bozkır Grup Suyu Çalışması'nda incelemelerde bulundu. 425 milyon liralık yatırımla 38 mahallenin içme suyu sorunu çözülecek.
