- BIST 100 11.073,27 %0,94
- DOLAR 42,10 %0,04
- EURO 48,71 %0,69
- GRAM ALTIN 5.400,36 %0,17
- Ç. ALTIN 8.953,99 %1,15
Yunusemre Belediyesi Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri kadınların yaşamına olumlu dokunuşlar yapmaya devam ediyor. Muradiye Mahallesi Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezi kursiyerlerinden Burcu Karas, kendisine hazırlanan özel program sayesinde 6 ayda 21 kilo verdi. 85 kilodan 64 kiloya düştüğünü kaydeden 31 yaşındaki Karas, spor ve diyeti bir arada götürmenin formunu yakalamada en büyük etken olduğunu söyledi. Burcu Karas tüm kadınları sağlıklı bir yaşam için Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri'ne davet ederek, desteklerinden ötürü başta Yunusemre Belediye Başkanı Semih Balaban'a, Yunusemre Belediyespor Kulüp Başkanı Bülent Kanik'e ve Antrenör Suna Yegül'e teşekkür etti.
BU İMKANDAN HERKES FAYDALANMALI
Karas şunları söyledi: "Yaklaşık iki yıldır Muradiye Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezi'nde spor kursu görüyorum. Suna hocamla tanıştığımızda 85 kiloydum. Doğumdan kalan kilolar adeta üzerime yapışmış gibiydi. Hocamla tanıştıktan sonra onun ilgisi ve bilgisiyle hazırlanan programlarla 6 ay gibi kısa bir sürede 21 kilo verdim. Şu anda kilomu korumak için çeşitli yöntemler deniyoruz. Bu salona geldiğim için çok mutluyum. İki yıldır düzenli sporun yanında tabii ki beslenmeme de dikkat ettim. Ağır diyetler yerine beslenme şeklimi değiştirdim. Sağlıklı beslendim. Hocamın sayesinde hayatımdan karbonhidrat ve ağır olan abur cubur paketli gıdaları çıkarttım. Yerine sebze, meyve, baklagil gibi şeyler ekledim. Sadece sporla da olmuyor, diyetle de olmuyor. İkisini birlikte desteklediğim zaman kısa sürede kilo verme sürecini gerçekleştirdim. Tabii ki sporun çok büyük katkısı oldu. Yoksa az değil 21 kilo verdiğim için vücudumda sarkmalar olurdu ama sporla desteklediğim için hiçbir sarkma olmadı. Benim gibi kilo vermek isteyenlerin bir an önce harekete geçmeleri gerekiyor. Çünkü her gün kilo alacak, daha çok üzerine koyacaklar. Bir yerden başlamak gerekiyor. Yunusemre Belediyesi'nin böyle bir imkanı varken herkesin faydalanmasını isterim."
DİYETE SPORA PAZARTESİ BAŞLAMA DÜŞÜNCESİNDEN ÇIKIN
Antrenör Suna Yegül ise Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri ile kadınlara hem fiziksel hem zihinsel, hem de psikolojik katkıda bulunduklarının altını çizerek, "Burcu hanım buraya içine kapanık gelmişti. Ama biz zamanla hem psikolojik açıdan hem konuşma açısından hem de fiziksel olarak elimizden geleni yaptık ve birlikte sosyalleştik. Sadece salonda değil dışarıda da etkinlikler düzenliyoruz. Onların sosyalleşmeleri için de elimizden geleni yapıyoruz. Kadınlarımızın 'diyete, spora pazartesi başlayacağım' düşüncesinden çıkıp o an, hangi gün, hangi saat olduğu önemli değil, direkt harekete geçmeleri gerekiyor. Herkesi yeni bir kadın olma yolunda adım atmaları için bekliyoruz" ifadelerini kullandı.
‘DEĞİŞİM HER KADININ ELİNDE’
Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri Spor Salonu Sorumlusu Zarife Tok da Yunusemre Belediyesi'nde güzel ve unutulmaz hikayeler yazıldığını, bu hikayelere katkıda bulunmanın gurur verici olduğunu söyledi. Zarife Tok, "Kadınlarımız mutlu olmak, kendilerini ve ruhlarını değiştirmek, sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorlarsa kendilerine sunulan bu imkanlardan faydalanmalılar. Değişim her kadının elinde. Yeter ki istesinler. Bizler el birliğiyle, 'sağlıklı yaşam, sağlıklı kadın ve sağlıklı anne' felsefemiz doğrultusunda çalışmaya devam edeceğiz" diye konuştu.
26. Barış Selçuk Gazetecilik Ödülleri’ne son başvuru tarihi 14 Kasım
Albayrak Beton Yönetim Kurulu Başkanı Erdal Albayrak
Denizli Büyükşehir Belediyesi Bilim Merkezi, 7-12 yaş arası öğrenciler için 10-14 Kasım tarihlerinde Bilim Kampı düzenliyor. Eğlenceli ve öğretici atölyelerle dolu program için başvurular başladı.
Büyükşehir Belediye Başkanı Fırat Görgel ve AK Parti heyeti, Adalet Bakanı Yılmaz Tunç ile Kahramanmaraş'ın adalet altyapısını güçlendirecek projeleri değerlendirdi.
Belediye Başkanı Özkan Çetinkaya, sosyal medyadan yaptığı açıklamada yatırımları incelediklerini ve halkın görüşlerini dinlediklerini belirterek şehre olan sevgisini ifade etti.
İçişleri Bakanlığı Mülkiye Müfettişi'nin denetim raporunda, Kocasinan Belediyesi'nin 2020-2025 dönemindeki hizmetleri övgüyle değerlendirildi.
Kartal Belediyesi'nin ev sahipliğinde düzenlenen Fabrika Otomasyon Çözümleri Zirvesi, 4-6 Kasım 2025 tarihlerinde 80'den fazla sektör uzmanını bir araya getiriyor.
Tarsus Belediyesi'nin LÖSEV işbirliğiyle düzenlediği atölyede, katılımcılar lösemili çocuklar için kuklalar üretti ve farkındalık eğitimi aldı.
Kepez Belediyesi Sağlık Merkezi, Güneş Anaokulu ve Şehit Hakan Karakaya İlkokulu'nda gerçekleştirdiği göz sağlığı taramalarında toplam 465 öğrenciyi muayene etti. Yapılan kontrollerde 49 öğrencide görme bozukluğu belirlendi.
Bakan Bolat, cari işlemler fazlası ve ihracat rekorlarına dikkat çekerek 2026 yılı bütçe hedeflerini açıkladı. Dört ay üst üste cari fazla bekleniyor.
Keçiören Belediyesi'nin düzenlediği seminerde, Mustafa Kemal Atatürk'ün hayatı, ilkeleri ve Cumhuriyet kazanımları katılımcılara anlatıldı.
Yomra Belediye Meclisi'nin Kasım ayı ikinci oturum toplantısı Belediye Başkanı Mustafa Bıyık başkanlığında gerçekleştirildi.
Doğukent, Seyrantepe ve Güllübağ Mahalleleri'nde kurulan 3 sıfır atık market, vatandaşların geri dönüştürülebilir atıklarını puan karşılığında temel ihtiyaç ürünleriyle değiştirebileceği sistemi başlattı.
Mudanya Belediyesi Kadın Eşitlik Merkezi, Güzelyalı'da eski eşi tarafından iş yerinde bıçaklanan kadına hukuki ve psikolojik destek sağlayacaklarını açıkladı.
Kepez Belediyesi, 10 Kasım'da Atatürk'ü sevdiği şarkılarla anacak konser ve Sunay Akın'ın 'Aslanlı Yol' sunumu düzenleyecek. Etkinlikler Erdem Bayazıt Kültür Merkezi'nde gerçekleştirilecek.
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, 63 kırsal mahallede 2 bin 718 üreticiye 90 kilometre sulama borusu dağıtarak 23 bin 500 dekar tarım arazisini modern sulama sistemlerine kavuşturdu.
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Ankara Üniversitesi Hukuk Fakültesi'nin 100. yıl töreninde yaptığı konuşmada, hukuk fakültelerine girişte önümüzdeki yıldan itibaren ilk 100 bin başarı sıralaması şartı getirileceğini açıkladı.
Kepez Belediyesi ve Antalya Mimarlar Odası işbirliğiyle düzenlenen IABA 2025, 50 yıl sonra endüstri mirası Pil Fabrikası'nda kapılarını açtı. 'ARADA' temasıyla düzenlenen bienal, 9 Kasım'a kadar ziyaret edilebilecek.
