- BIST 100 14.167,13 -%0,44
- DOLAR 42,81 %0,03
- EURO 50,35 %0,39
- GRAM ALTIN 6.098,67 %2,13
- Ç. ALTIN 9.752,45 %1,12
Yunusemre Belediyesi Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri kadınların yaşamına olumlu dokunuşlar yapmaya devam ediyor. Muradiye Mahallesi Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezi kursiyerlerinden Burcu Karas, kendisine hazırlanan özel program sayesinde 6 ayda 21 kilo verdi. 85 kilodan 64 kiloya düştüğünü kaydeden 31 yaşındaki Karas, spor ve diyeti bir arada götürmenin formunu yakalamada en büyük etken olduğunu söyledi. Burcu Karas tüm kadınları sağlıklı bir yaşam için Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri'ne davet ederek, desteklerinden ötürü başta Yunusemre Belediye Başkanı Semih Balaban'a, Yunusemre Belediyespor Kulüp Başkanı Bülent Kanik'e ve Antrenör Suna Yegül'e teşekkür etti.
BU İMKANDAN HERKES FAYDALANMALI
Karas şunları söyledi: "Yaklaşık iki yıldır Muradiye Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezi'nde spor kursu görüyorum. Suna hocamla tanıştığımızda 85 kiloydum. Doğumdan kalan kilolar adeta üzerime yapışmış gibiydi. Hocamla tanıştıktan sonra onun ilgisi ve bilgisiyle hazırlanan programlarla 6 ay gibi kısa bir sürede 21 kilo verdim. Şu anda kilomu korumak için çeşitli yöntemler deniyoruz. Bu salona geldiğim için çok mutluyum. İki yıldır düzenli sporun yanında tabii ki beslenmeme de dikkat ettim. Ağır diyetler yerine beslenme şeklimi değiştirdim. Sağlıklı beslendim. Hocamın sayesinde hayatımdan karbonhidrat ve ağır olan abur cubur paketli gıdaları çıkarttım. Yerine sebze, meyve, baklagil gibi şeyler ekledim. Sadece sporla da olmuyor, diyetle de olmuyor. İkisini birlikte desteklediğim zaman kısa sürede kilo verme sürecini gerçekleştirdim. Tabii ki sporun çok büyük katkısı oldu. Yoksa az değil 21 kilo verdiğim için vücudumda sarkmalar olurdu ama sporla desteklediğim için hiçbir sarkma olmadı. Benim gibi kilo vermek isteyenlerin bir an önce harekete geçmeleri gerekiyor. Çünkü her gün kilo alacak, daha çok üzerine koyacaklar. Bir yerden başlamak gerekiyor. Yunusemre Belediyesi'nin böyle bir imkanı varken herkesin faydalanmasını isterim."
DİYETE SPORA PAZARTESİ BAŞLAMA DÜŞÜNCESİNDEN ÇIKIN
Antrenör Suna Yegül ise Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri ile kadınlara hem fiziksel hem zihinsel, hem de psikolojik katkıda bulunduklarının altını çizerek, "Burcu hanım buraya içine kapanık gelmişti. Ama biz zamanla hem psikolojik açıdan hem konuşma açısından hem de fiziksel olarak elimizden geleni yaptık ve birlikte sosyalleştik. Sadece salonda değil dışarıda da etkinlikler düzenliyoruz. Onların sosyalleşmeleri için de elimizden geleni yapıyoruz. Kadınlarımızın 'diyete, spora pazartesi başlayacağım' düşüncesinden çıkıp o an, hangi gün, hangi saat olduğu önemli değil, direkt harekete geçmeleri gerekiyor. Herkesi yeni bir kadın olma yolunda adım atmaları için bekliyoruz" ifadelerini kullandı.
‘DEĞİŞİM HER KADININ ELİNDE’
Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri Spor Salonu Sorumlusu Zarife Tok da Yunusemre Belediyesi'nde güzel ve unutulmaz hikayeler yazıldığını, bu hikayelere katkıda bulunmanın gurur verici olduğunu söyledi. Zarife Tok, "Kadınlarımız mutlu olmak, kendilerini ve ruhlarını değiştirmek, sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorlarsa kendilerine sunulan bu imkanlardan faydalanmalılar. Değişim her kadının elinde. Yeter ki istesinler. Bizler el birliğiyle, 'sağlıklı yaşam, sağlıklı kadın ve sağlıklı anne' felsefemiz doğrultusunda çalışmaya devam edeceğiz" diye konuştu.
PETLAS’IN İKİNCİ 50’NCİ YILI GLOBALDE SES GETİRECEK DAHA BÜYÜK ATILIMLARIN DÖNEMİ OLACAK!
Tarih 24 Aralık 1963, günlerden Salı. Yer Lefkoşa’nın Kumsal bölgesi, Mehmet Akif Caddesi ve Mürüvet İlhan Sokak (olay günkü ismi İrfan Bey Sokak)
GICO PSS, Automechanika Dubai 2025 Fuarı’nda Yerini Aldı
Erciyes A.Ş. tarafından hazırlanan özel tasarımlı bir gondol, şehir merkezindeki çeşitli noktalarda sergilenerek kış turizmi için farkındalık oluşturuluyor.
Sakarya Büyükşehir Belediyesi tarafından yeniden inşa edilen Yeniorman Köprüsü, 20 mahalleyi afetlere karşı dirençli bir şekilde birbirine bağlayacak.
Yalova Belediyesi, 2025 yılında kanalizasyondan içme suyuna kapsamlı altyapı çalışmaları gerçekleştirirken, binlerce vatandaşı spor etkinlikleriyle buluşturdu.
Samsun Büyükşehir Belediyesi, Ayvacık ilçesinde 4 mahalleyi birbirine bağlayan 12 kilometrelik grup yolunun yapımını tamamladı. Başkan Halit Doğan, incelemelerde bulunarak mahalle sakinleriyle bir araya geldi.
“İnsanlık İçin İyilikte Kadın” Kampanyası Uluslararası Basın Toplantısıyla Duyuruldu
Ceviz Üreticileri Derneği ve A101’le Yerli Üretimde Örnek İş Birliği
Samsun Büyükşehir Belediyesi, asfalt plentlerinden çelik fabrikalarına kadar uzanan üretim tesisleriyle altyapı yatırımlarını hızlandırıyor ve maliyetleri düşürüyor. Belediye Başkanı Halit Doğan, tesisleri ziyaret ederek çalışmala
Küçükçekmece Belediyesi, 21 Aralık'ta yılın en uzun gecesinde gençlere yönelik konser, oyun ve deneyim etkinlikleri düzenledi. Müzik Akademisi'nde yaklaşık 200 genç bir araya geldi.
Sakarya Büyükşehir Belediyesi, Ferizli ilçesindeki 10 dönümlük Atatürk Parkı'nı tematik ve modern bir sosyal yaşam alanına dönüştürmek için çalışmalara başladı.
Pazar alanındaki ATM'de unutulan para, duyarlı bir vatandaşın ihbarı ve zabıta ekiplerinin çabasıyla sahibi olan Afgan asıllı işçiye teslim edildi.
Ankara Büyükşehir Belediyesi, Kocatepe Kültür Merkezi'nde çocukların sosyal ve duygusal gelişimini destekleyen yaratıcı atölyeler gerçekleştiriyor. 27 Aralık'ta Atatürk'ün Ankara'ya gelişinin yıl dönümüne özel tematik atölyeler pl
Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi, 23 Aralık Salı günü Onikişubat Cahit Zarifoğlu İlkokulu'nda yazar Yasin Mortaş'ın katılımıyla bir söyleşi düzenleyecek. Etkinlik, çocukların edebiyatla bağını güçlendirmeyi amaçlıyor.
Van Büyükşehir Belediyesi, kent genelindeki trafik yoğunluğunu hafifletmek amacıyla tek yön düzenleme çalışmalarına başladı. Ekipler, Beşyol Meydanı ve Hastane Caddesi gibi kritik noktalarda yönlendirme ve tabela yerleştirme işlem
Samsun Büyükşehir Belediyesi, işitme engelli bireylerin iletişim sorunlarına çözüm üretmek ve sosyal hayata katılımlarını artırmak amacıyla Türkiye'de bir ilk olan İşitme Engelliler Koordinasyon Merkezi'ni hizmete aldı.
Kayseri Büyükşehir Belediyesi tarafından Altınoluk Mahallesi'nde inşa edilen modern sosyal yaşam merkezinde çalışmalar son aşamaya geldi. Tesis, spor salonlarından kütüphaneye geniş bir hizmet yelpazesi sunacak.
TADEKA Turizm ve Gastronomi Kurulu, 'Tarsusi Yöresel Yemek Hikayeleri' projesi kapsamında fındık lahmacun ve kaynar içeceğinin yapımını usta ellerle kayda geçirdi.
